こんにちは、りり鍼灸院です(*^_^*)
トランポリンをおススメされ、私も皆さんにおススメし、トランポリンの輪が広がっています(^^)v
外出が出来なかった春頃はずっとポンポン飛んでいました^_^;
ただ飛ぶだけでは勿体ないので、あえて生活の同線上に置きそこをまたいだり、一回飛んで降りてみたり。
そこで、これは良いわ！と思ったのが横歩きです♪
横歩きはお尻の筋肉を使うので、舞踊をしている私にピッタリ♬（足腰使うので）
何往復かします。
横歩きはトランポリンでなくても廊下でしたり、
キッチンに立つ人は何気にコンロからシンクへと横歩きをしています。
お尻の筋肉が減ると雨が降ってもサッと窓を閉めにいけないので、横歩きで瞬発力を高めましょう✨
りり鍼灸院
東京都中央区築地２丁目
070-6421-1075
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